25 stvari koje će vam ODMAH popraviti raspoloženje – www.kragujevcanka.rs

25 stvari koje će vam ODMAH popraviti raspoloženje

Kako da budete češće dobro raspoložene kad ima toliko sitnica (bitnih i manje bitnih) koje vam kvare “mood” na dnevnoj bazi? Jednostavno je – sitnicama popravite raspoloženje. Donosimo vam listu od 25 jednostavnih stvari/aktivnosti koje imaju instant efekat na dobro raspoloženje!

#1 Osmehujte se svom odrazu u ogledalu minimum 15 sekundi (čak i kada vam nije do toga)

#2 Pomirišite omiljeni parfem

#3 Prošetajte bar 5 minuta

#4 Masirajte šake – od vena na dnu ruke blagim pritiskom prstima druge ruke prelazite do vrha svakog prsta na ruci koju masirate

#5 Pustite omiljenu pesmu – glasno!

#6 Popijte čašu vode sa nekoliko kapi limuna

#7 Operite četkice za šminkanje (ko bi rekao da je ovo tako dobra antistres terapija? :))

#8 Pojedite bananu ili jabuku

#9 Pomirišite cveće – iz saksije na balkonu, iz vaze u stanu – a ako ga nemate izađite i kupite buket ili saksiju cveća 🙂

#10 Nasmejte se komšiji kojeg sretnete u liftu ili ispred zgrade

#11 Setite se trenutka kad ste bile ponosne na sebe i “oživite” ga sada, u ovom momentu – prelistajte svaku emociju, setite se šta je dovelo do tog osećaja ponosa, budite zahvalne i čestitajte sebi

#12 Javite se staroj prijateljici – tek tako i bez posebnog povoda 🙂 Sigurno ćete obradovati i nju

#13 Na parče papira zapišite pet trenutnih najvećih briga i papir pocepajte!

#14 Istuširajte se

#15 Čitajte – roman, magazin, online izdanja magazina. Važno je samo da “uposlite” misli

#16 Skuvajte kafu i uživajte u njenom mirisu, a tek onda u ukusu 🙂

#17 Obucite omiljenu haljinu čak iako ste kod kuće, sa prljavom kosom, neraspoložene

#18 JA mogu, JA želim, JA ne želim, JA hoću, JA neću – ne zaboravite da vi odlučujete

#19 Gledajte zanimljive sadržaje na YouTube-u (smešni klipovi sa malom decom i životinjama, Just for Laughs Gags, parodije na poznate filmove, serije, političare)

#20 Sredite jedan kutak u stanu – do perfekcije. Neka to bude samo radni sto, ili krevet u spavaćoj sobi, ili toaletni stočić

#21 Pojedite ili odbijte da pojedete parče torte 🙂

#22 Učinite nešto lepo za nekog drugog

#23 Završite taj dosadni deo posla koji vam je “nad glavom” već nekoliko dana

#24 Oslobodite se osećaja ljutnje prema drugim osobama – sada i odmah (JA želim, JA mogu – ne zaboravite na moć pozitivne afirmacije)

#25 I za kraj – koja god da vam je omiljena pesma (#5) poslušajte obavezno i…

Trenutno nema komentara

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti javno objavljena.