28 navika za najlepšu jesen do sada! – www.kragujevcanka.rs

28 navika za najlepšu jesen do sada!

Postoje dve grupe ljudi: oni koji se neizmerno raduju jeseni i oni koji “žale” za minulim letom, pa gotovo i da ne stignu da uživaju u čarima jeseni. Bilo da spadate u prvu ili drugu grupu usvojite neku od navika (a zašto da ne i sve) sa liste i uživajte u čarobnim jesenjim danima i toplim večerima!

#1 Ustanite iz kreveta čim se probudite.

#2 Namestite krevet odmah nakon ustajanja.

#3 Potrudite se da ustanete bar 15 minuta ranije nego inače – videćete koliko će vam značiti.

#4 Jutarnja kafa nije samo napitak – to je stil života. Naučite da uživate u šoljici prve jutarnje kafe.

#5 Od obaveza uvek prvo završite onu oko koje imate najviše stresa.

#6 Svakog dana pročitajte bar 15 strana knjige.

#7 Slušajte muziku!

#8 Prošetajte bar 20 minuta dnevno.

#9 Trenirajte bar tri puta nedeljno.

#10 Svakog dana pojedite jednu jabuku.

#11 Oplemenite životni prostor prijatnim mirisima – eterična ulja, mirisne sveće, štapići…

#12 Popijte čašu vode na svakih 60-90 minuta.

#13  Želite da smršate? Počnite da zapisujete šta jedete!

#14 Potrudite se da u kući i kancelariji uvek imate cveće.

#15 Počnite da koristite voćne kiseline u nezi kože lica.

#16 U torbi uvek nosite hranljivu kremu za ruke – ne želite zimu da dočekate sa ispucalom kožom na rukama, zar ne?

#17 Počinje sezona kiša – ukoliko ne volite kišu kupite lep kišobran i nosite ga uvek sa sobom.

#18 Setite se da pozovete bar jednog prijatelja iz detinjstva na kafu.

#19 Hladna alkoholna pića zamenite kuvanim vinom. Mmmm…

#20 U nedostatku sunca, pomozite organizmu da pojačano luči hormon sreće tako što ćete biti u društvu dece, prošetati psa ili plesati uz omiljenu pesmu.

#21 Kuvajte svakodnevno – makar to bila instant supa, pasta ili jednostavna čorba.

#22 Postavite sebi jedan cilj koji želite da ostvarite do kraja godine i svakodnevno razmišljajte o njemu.

#23 Obujte tuđe cipele. Empatija je umetnost koja se može naučiti. Pre nego što vam neko pokvari dan svojim postupcima, razmislite kuda biste vi prošetali u njegovim cipelama…

#24 Izležavanje ispred televizora opravdavamo samo ako ste danas bar 30 minuta trenirali! 🙂 Počnite da učite da balansirate. I to se odnosi na sve sfere života: porodicu, posao, slobodno vreme…

#25 Posmatrajte drvo. Pokušajte da izbrojite koliko različitih boja vidite u krugu od 10 metara od drveta… javite nam efekte ove antistres mini terapije! 🙂

#26 Krajnje je vreme da počnete da pijete po šoljicu zelenog čaja dnevno.

#27 Neka vam poslednji obrok u danu bude minimum tri sata pred odlazak na spavanje.

#28  Počnite da učite da se radujete zbog drugih ljudi, ma koji razlog za sreću oni imali.

 

Trenutno nema komentara

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti javno objavljena.