Da li vi primećujete promene u raspoloženju i zdravlju u skladu sa promenom vremenskih prilika?

Bolje se osećamo kada je sunčano i vedro, a nagle promene temperature dovode do niza zdravstvenih tegoba: na fizičkom i mentalnom nivou.

Stručnjaci kaži da je metereopatija sve češća pojava sa kojom se susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života. Istraživanja su pokazala da oko 20% ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem usled promena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji najskloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji. Obično se pojavljuju tegobe kada dođe do naglih promena temperature, naglog pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha.

Pored toga, i vetar može da ima uticaj na zdravlje, i to kod čak trećine ljudi, tako što utiče na raspoloženje, izaziva glavobolje, depresiju i nesanicu. Posebno negativan uticaj na psihičko zdravlje imaju topli vetrovi.

Dolazak olujnog vremena može da izazove glavobolju, migrenu i promenu raspoloženja, a najjače se osećaju sat vremena pre oluje. Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak.

Sunčano vreme dokazano poboljšava raspoloženje. Kada je nebo plavo, pokazalo se da su samopouzdanje i samopoštovanje ljudi znatno veći, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu. Sa druge strane, velike vrućine imaju potpuno suprotan uticaj.

Stručnjaci ističu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava. Na primer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i samo jedan sivi oblak, odmah ćemo imati loš dan. Pozitivan stav može da pomogne da pregurano takve dane. Pored toga, za olakšavanje prilagođavanja vremenskim uslovima savetuje se unošenje dovoljno tečnosti, posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja.

Idealno rešenje protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim promenama vremena. Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite.Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu. Eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju.

Zdrava ishrana bogata sezonskim namirnicama jačaju imunitet i mogu da pomognu ukoliko ste osetljivi na vremenske promene. Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namirnice koje sadrže dosta omega-3 masnim kiselinama, a izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima koje povećavaju umor.

No Comments Yet

Leave a Reply