Jesen, sama po sebi donosi sivilo, pa nam se često čini da nemamo dovoljno energije. Vreme je da napravite pravu, jesenju vitaminsku bombu i oporavite svoj organizam, kao i da ga pripremite za zimsko vreme! U nastavku teksta, saznajte, kako da napravite super voćni napitak, koji će vaš organizam vratiti u ravnotežu!

Jesenji napitak 

Potrebni sastojci:

  • 3 oguljene pomorandže
  • Pola kašike brusnica (svežih ili zamrznutih)
  • Polovina banane
  • ¼ kašike grčkog jogurta
  • Malo ekstrakta vanile

Priprema:

Voće iseckajte na sitne kockice, a zatim sve sastojke stavite u blender. Mešajte dok se sve ne sjedini. Sipajte u čašu i popijte.

Napomena:

Pomorandže možete zameniti nekim drugim voćem, poput mandarina.

Grčki jogurt, možete zameniti sokom od brusnica ili pomorandže.

U ovaj smoothie, možete dodati nekoliko kockica leda. 

Za vas smo pripremili još jedan odličan recept, za jesenji napitak:

Potrebni sastojci:

  • 50ml kravljeg mleka
  • 100ml grčkog tipa jogurta
  • 20g ovsenih pahuljica
  • 1 neoljuštena jabuka (iseći na kriške do 2cm)
  • Kašičica cimeta
  • Nekoliko kocki leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender. U ovaj smoothie, možete dodati kašiku meda i nekoliko badema. Uživajte u pravom jesenjem napitku!

Ove smoothie, možete koristiti kao užinu, ili kao zamenu za neki obrok. Odlični su i vrlo brzo će vaš organizam vratiti u ravnotežu. Bićete spremni za predstojeće zimske dane.
Jelena Radešić

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.