Prolećno buđenje prirode ne mora da znači uspavljivanje za vašu energiju i raspoloženje!

Prolećni umor nije mit. Iako se čini da dolazak proleća treba da donese više energije i bolji osećaj u telu, može se desiti suprotno. Rast temperature utiče na širenje krvnih sudova što za posledicu ima pad krvnog pritiska i osećaj malaksalosti, pospanost, razdražljivost, brzo umaranje i glavobolju.

Dobra vest je da će duži boravak na svežem vazduhu i ishrana bogata sezonskim voćem i povrćem pomoći organizmu u prolećnom razbuđivanju, a uz savete koje delimo sa vama, taj proces će biti brži.

Nakon šetnje u Šumaricama, produžite ka Erdogliji i Kragujevac Plaza centru i pronađite sve što je potrebno za više energije ovog proleća.

*Kragujevac Plaza centar privremeno je zatvoren, osim IDEA supermarketa, Benu apoteke, Lilly i dm drogerije koje rade od 9 do 22 časova svakog dana. Bioskop Cineplexx radi u izmenjenom režimu, a informacije o radnom vremenu bioskopa možete pronaći na www.kragujevacplaza.rs.
O terminu otvaranja informišite se na zvaničnim Instagram i Facebook nalozima centra.

Više proteina za dobar start dana

Ukoliko vam jutarnje obaveze ne ostavljaju dovoljno vremena da doručkujete pre nego što izađete iz kuće – vreme je za promenu prioriteta! Doručak je najvažniji obrok u toku dana, posebno u periodu promene godišnjih doba kada je organizmu potrebno konstantno i stabilno održavanje nivoa energije. Neka vaš doručak sadrži bar 40% proteina iz jogurta, mleka, belanca, orašastih plodova ili pilećeg mesa.

Dm Bio visokoproteinski hleb sadrži 20 grama proteina na 100 grama proizvoda i čak 69% manje ugljenih hidrata u odnosu na ražani hleb. Idealan je za pripremu sendviča i zdravih obroka za poneti. Pored toga što će vas zasititi i samim tim omogućiti održavanje nivoa energije, doručak uz dm Bio visokoproteinski hleb postaće jutarnji ritual kojem se radujete.

Ručak ili užina za poneti: Pomešajte dve kašike svežeg sira sa manje masnoće (npr. Ella sir mlekare Subotica) sa sitno iseckanom rukolom i baby spanaćem i koristite kao namaz za dm Bio proteinski hleb. Dodajte 100 grama pilećih grudi ili suve pečenice i parče gaude i upakujte kao sendvič sa još jednim parčetom dm Bio proteinskog hleba. U posebnoj posudi pomešajte kuvani kukuruz šećerac (količina po želji) sa malo pavlake i kolutićima praziluka i imate kompletan i nutritivno bogat obrok za dan proveden van kuće ili kancelarije. 

Potražite u dm drogeriji u Kragujevac Plaza.

Kvalitet sna utiče na nivo energije tokom dana

Kvalitet sna utiče na imunitet, nivo energije, raspoloženje i produktivnost tokom dana. Odlazak na spavanje i ustajanje u približno isto vreme (čak i tokom vikenda), prikladna temperatura u spavaćoj sobi i nekorišćenje elektronskih uređaja pred spavanje samo su neki od saveta koji će vam pomoći da se konačno dobro naspavate. Pored toga, važan je i odabir jastuka.

Vitapur Family Sleep Bamboo klasičan jastuk idealan je za sve položaje spavanja. Podjednako će vam biti udobno na boku, leđima ili stomaku jer visinu i tvrdoću jastuka možete prilagoditi svojim željama. Bambusova vlakna su ušivena u navlaku, što pruža izuzetnu prozračnost i produžava trajnost i vek jastuka.

Dostupno u Vitapur maloprodajnom objektu u Kragujevac Plaza.

Instant osveženje kad je koži to najpotrebnije

Koliko puta ste pomislile kako bi bilo idealno da možete da se umijete na poslu ili u šetnji, a da ne razmažete šminku? Termalna voda u spreju pruža koži instant osveženje i negu, a vama razbuđivanje kad god se umorite od rada za računarom ili gradske buke.

Uriage termalna voda je naš izbor. Posebno je prikladna za primenu  na osetljivoj i reaktivnoj koži. Osim minerala soli, sadrži bakar i cink zbog čega će je voleti svaka koža sa čestim upalnim procesima u vidu akni.

Potražite u BENU apoteci u Kragujevac Plaza.

Hidratacija + vitamini = proveren recept za dobro raspoloženje i energiju

Hajde da ovaj tekst završimo ličnim iskustvom: 8 od 10 glavobolja rešila sam tako što sam povećala unos vode na dnevnom nivou. Uz glavobolju, ovaj pristup odneo je i umor, razdražljivost u stresnim situacijama u poslovnom okruženju i osećaj konstantno teških nogu.

O značaju hidratacije možete se informisati na WebMD platformi, a na našim online stranama upoznajte novi omiljeni napitak (ukoliko vam je konzumiranje obične vode postalo monotono).

Jana Refresh sa vitaminima C, B3, B6 i B12 odličan je izbor za sve koji su, zbog prirode posla, veći deo dana u pokretu i nemaju priliku da kroz ishranu obezbede telu dovoljnu količinu vitamina. Jana Refresh sadrži 13 kalorija na 100 mililitara napitka, te će se lako uklopiti u preporučen dnevni unos kalorija, bilo da želite da izgubite masne naslage ili održite trenutnu kilažu.


Dostupno u IDEA Super u Kragujevac Plaza.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.