Prolećni umor nije mit! Promenljive vremenske prilike, praznična trpeza i neumerenost u konzumiranju hrane, pića i slatkiša tokom uskršnjih praznika (kako odoleti svim tim domaćim poslasticama?) i pauza od redovnih treninga dodatno pojačavaju nelagodnosti u ovom periodu. Prolećni umor se najčešće manifestuje* u vidu pospanosti, bržeg zamaranja, razdražljivosti i slabije koncentracije.
Uz #KragujevcankaLifestyle smernice, proleće, ipak, ostaje rezervisano za više energije i bolji osećaj u telu. Najbolje od svega? Ove aktivnosti će se lako uklopiti uz svačiji raspored, ne zahtevaju radikalna prilagođavanja i sigurno ćete primetiti razliku nekoliko dana nakon njihovog uvođenja u rutinu.
U BIG FASHION Kragujevac i BIG Kragujevac centrima potražite neophodnosti koje će vam pomoći da ostanete motivisani u izgradnji i unapređenju zdravijeg i izbalansiranog prolećnog ritma.
*Iako prolećni umor nije medicinski problem, već pokušaj prilagođavanja tela promeni godišnjeg doba, važno je da znate da duže ispoljavanje simptoma zahteva konsultaciju sa lekarom kako bi se isključila anemija, alergije ili druga hronična oboljenja.
Hidratacija za dobar osećaj u telu tokom celog dana
Rast temperature utiče na širenje krvnih sudova što za posledicu ima pad krvnog pritiska i osećaj malaksalosti, pospanost, razdražljivost, brzo umaranje i glavobolju. Dehidratacija dodatno pogoršava ove simptome. Voda je ključni činilac u održavanju dobrog zdravlja i pravilnog funkcionisanja svih sistema organa.
Ukoliko vam je teško da se pridržavate „pravila” o unošenju 8-10 čaša vode dnevno, korisno je da uložite u kvalitetnu flašicu za vodu za višekratnu upotrebu. U Vitapur maloprodajnom objektu u BIG FASHION Kragujevac centru odaberite svoj model Rosmarino flašice za vodu od nerđajućeg čelika – možete je nositi sa sobom i u kancelariju, na putovanja, tokom šetnje ili aktivnosti u prirodi.
Kvalitetan san za više energije tokom dana
Kvalitet sna utiče na imunitet, nivo energije, raspoloženje i produktivnost tokom dana. Odlazak na spavanje i ustajanje u približno isto vreme (čak i tokom vikenda), prikladna temperatura u spavaćoj sobi i nekorišćenje elektronskih uređaja pred spavanje samo su neki od saveta koji će vam pomoći da se konačno dobro naspavate. Pored toga, aromaterapijom možete postići odlične rezultate u pogledu kvaliteta sna.
Odabirom difuzera iz ponude dm drogerije u BIG FASHION Kragujevac centru i eteričnog ulja lavande ulažete u zdraviji ritam sna, bolji odmor, produktivnost i više energije. Eterično ulje lavande ima umirujuće dejstvo, ali doprinosi i prečišćavanju vazduha u prostorijama, što osigurava bolji san.
Šetnja za boost energije, bolju kondiciju i dobro raspoloženje
Šetnja prija baš svakom bez obzira na nivo fizičke kondicije, godine i pol. Bilo da je reč o brzom hodanju u kraćem intervalu za trenutno popravljanje nivoa energije i raspoloženja, ili da je u planu duža, lagana šetnja u prirodi – ovaj tip fizičke aktivnosti ima mnogo zdravstvenih benefita i efikasno smanjuje simptome prolećnog umora.
U Đak sport maloprodajnom objektu u BIG Kragujevac centru potražite svoj par patika za duže šetnje bez tegoba u stopalima i predelu listova. Skechers Max Cushioning Endeavour patike savršeno spajaju koncept udobnosti i stila. Idealan su izbor za svakodnevne aktivnosti, trčanje ili duže šetnje, pružajući maksimalnu amortizaciju i podršku, dok zadržavaju moderan dizajn i eleganciju.
