Ne zovem više nikoga na trening ili trčanje ovog leta – možda neko i pristane. Malo šale nije na odmet, ali letnje visoke temperature ili planovi za odmor, ne bi trebalo da budu izgovor za preskakanje treninga.
Trenutne okolnosti će zahtevati određene promene u planovima ili dosadašnjim navikama prilikom treninga, ali leto u svoj svojoj slobodi koju donosi, ima i onu možda i najlepšu – priliku da vam ceo grad, Šumarice, selo ili obližnja izletišta budu teretana na otvorenom.
Ukoliko trenirate na otvorenom, ne zaboravite na SPF i stavke sa liste iz današnjeg teksta, a ukoliko ipak više uživate u treninzima u zatvorenom, daleko od jakog sunca i vrućine – ovaj tekst je i za vas. Za najprijatnije letnje treninge opremili smo se u BIG FASHION Kragujevac centru, a u omiljenoj šoping oazi sugrađana u toku su letnja sniženja pa je sada sve potrebno za trening dostupno za kupovinu po značajno povoljnijim cenama.
Motivacija i dobra oprema za trening su ključne
Tačno je da su za dobar trening najpotrebnije volja, motivacija i istrajnost, ali mnogo toga zavisi i od garderobe u kojoj trenirate, hteo to neko da prizna ili ne. Tokom treninga, baš kao i satima nakon što ga završite, treba da vam bude udobno, prijatno i da se osećate energičnije i bolje.
Napravićemo kratku, ali važnu digresiju i naglasiti da ukoliko imate bilo koje hronično oboljenje konsultujete lekara pre početka treninga, a ukoliko tokom istog osetite bilo koji tip nelagode, trening prekinete odmah. Upoznajte svoje granice i poštujte ih, to je naročito važno tokom letnjih meseci kada je o fizičkoj aktivnosti reč.
Što se opreme u kojoj ćete trenirati tokom leta tiče, birajte komade koji su izrađeni baš za tu namenu. U Sport Vision maloprodajnom objektu u BIG FASHION Kragujevac centru pronašli smo Nike PRO set (biciklističke i top, prodaju se zasebno) koji je sjajan izbor za bilo koji tip letnjeg treninga. Elatična tkanina sa Dri-FIT tehnologijom apsorbuje vlagu sa kože i pomaže pri isparavanju, sve u cilju maksimalne udobnosti i komfora tokom treninga.
Hidratacija je važna uvek, posebno tokom leta
Pojedini izvori iz stručne literature sugerišu da je idealna temperatura vazduha za bilo koji tip fizičke aktivnosti između 23 i 24 stepeni. Tokom leta te temperature mogu biti znantno više, te je od posebne važnosti redovno hidriranje vodom i nadoknada elektrolita koji se gube putem pojačanog znojenja pri treningu.
Mineralna voda je sjajan izbor, a da biste očuvale njenu prijatnu temperaturu, bilo da trenirate u teretani ili na otvorenom, odaberite Rosmarino termos za dvostrukim izolacionim zidom koji piće održava hladnim do 24 sata. Proizvod potražite u Vitapur maloprodajnom objektu u BIG FASHION Kragujevac centru.
Kućni trening je odličan izbor
Iako tokom letnjih meseci češće boravimo na otvorenom i u prirodi, mnogim ljudima je komfornije da vežbaju u zatvorenim prostorijama ili u svojoj kući. Kupovina sobnih sprava za trening je uvek dobra investicija, a Energetics sobni bicikl iz Intersport ponude u BIG FASHION Kragujevac centru je funkcionalan, povoljan i lako uklopiv u bilo koji kutak u domu. Dostupno je više modela, sa različitim nivoima opterećenja i funkcionalnostima, a u konsultaciji sa zaposlenima u ovom objektu lako ćete pronaći idealan za sebe.
