Mast daje našem telu energiju, štiti naše organe, podržava rast ćelija, drži holesterol i krvni…
Tag: zdravlje
Tokom toplijih dana, hidratacija je od izuzetne važnosti, a u trenutku kad nam dosadi da…
Kupovina sezonskih namirnica je zdrav i finansijski povoljan način ishrane. Mesec avgust nam donosi obilje…
Ketogena dijeta je ishrana veoma niskog unosa ugljenih hidrata, umerenog unosa proteina i visokog unosa masnoća. U normalnim okolnostima,…
Bavljenje fizičkom aktivnošću jedan je od najboljih načina da se spreči gojaznost, kao i brojna…
Mnogi ljudi primećuju da tokom leta jedu drugačije nego zimi. Teži obroci često ustupaju mesto…
Grudi se menjaju tokom menstrualnog ciklusa. Periodično postaju osetljive, bolne na dodir (ili pokret), a…
Proteini ili belančevine, kako ih još zovemo, čine jedan od tri osnovna makronutrijenta. Zajedno sa…
Leto je vreme odgovornog uživanja na suncu, aktivnih dana i dugoočekivanih odmora. Međutim, sa svim…
Leto je period godine kada mnogi ljudi privremeno odustaju od fizičke aktivnosti. Visoke temperature, godišnji…
Ukoliko do sada niste imali nanu u saksiji na terasi ili u bašti u dvorištu…
Planiranje obroka možda zvuči kao dosadna rutina, ali može da transformiše vaš način ishrane i…
Neke drevne kulture kao što su egipatska i kineska, praktikovale su takozvanu hromoterapiju – lečenje…
Poslednjih godina trening snage sve češće odstupa od okvira klasične fitnes priče rezervisane za profesionalne…
Dobro je poznato među sportistima da je neki vid nelagodnosti sastavni deo sportskih aktivnosti i…